HEALTH : Dahsyatnya Manfaat Minum Air Putih

Meminum sejumlah air mineral sangat penting bagi kesehatan Anda. Anda tidak akan pernah membayangkan bahwa hanya dengan mengubah sebuah kebiasaan yang sederhana ini, Anda dapat memperoleh manfaat yang luar biasa bahkan terkadang Anda bisa menyingkirkan obat-obat untuk meredakan migrain Anda maupun semua obat penghilang rasa sakit.

Sebelum Anda bisa menghargai manfaat dari air bagi kesehatan Anda, mari kita tinjau kembali peran air dalam tubuh manusia. Di dalam setiap bagian dari tubuh manusia mengandung 55-78 persen air, tergantung dari ukuran tubuhnya. Secara praktis dapat dikatakan, 2/3 dari tubuh manusia terdiri dari air, dan merupakan komponen utama dari tubuh itu sendiri. Tahukah Anda bahwa jaringan dan juga organ utama Anda terdiri dari air? Berikut adalah presentase air di dalam tubuh manusia:

• Otot terdiri dari 75% air
• Otak terdiri dari 90% air
• Tulang terdiri dari 22% air
• Darah terdiri dari 83% air

Fungsi air bagi tubuh manusia sangatlah penting. Air berfungsi sebagai:

• Transportasi nutrisi dan oksigen ke dalam sel.
• Melembabkan udara di paru-paru.
• Membantu metabolisme.
• Melindungi organ vital.
• Membantu organ untuk menyerap nutrisi dengan lebih baik.
• Mengatur suhu tubuh.
• Sebagai detoksifikasi.
• Melindungi dan melembabkan sendi.

Setiap sel di dalam tubuh Anda membutuhkan air dari ujung kepala sampai ujung kaki. Itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi Anda untuk meminum cukup cairan. Ambillah contoh otak. Otak Anda terdiri dari 90% air. Jika Anda tidak memberikan pasokan air yang cukup bagi tubuh Anda, otak Anda pun tidak dapat berfungsi dengan baik dan Anda bisa terserang sakit kepala atau migrain. Oleh karena itu, jika di waktu berikutnya Anda merasa letih lesu dan sakit kepala, bisa jadi itu adalah tanda dari dehidrasi.

Source : saidaonline